Oké, wanneer je nog één keer de titel van dit recept leest heb ik je ongetwijfeld voldoende overtuigd om dit recept te gaan maken. De combinatie pindakaas, banaan en chocolade is natuurlijk gewoon een winning team en wat mij betreft al helemaal in dit voedzame jasje! En.. aangezien je sommige dingen gewoon niet voor de wereld mag verzwijgen heb ik het recept van dit fijne maaltje voor jullie uitgewerkt. Lees snel verder!   Voor 1 portie: 2 volkoren boterhammen 1 ei 1 banaan 100 ml magere melk Theelepel pure cacaopoeder 20 gram pindakaas (100% pinda’s) Eetlepel (olijf-)olie     Bereidingswijze: Kluts het ei samen met de

“Stel dat het nu niet het goede moment is om je probleem aan te pakken, wanneer dan wel?”, de vraag die ik lees op de kaartjes van het Omdenkspel van Omdenken. Ik vind het een ijzersterke vraag, want is er überhaupt een goed moment om te gaan starten?   Nee. Die is er niet.   Tenminste..   ..als ik wat veelgehoorde reacties moet geloven: “Ja maar dat weekend hebben we nog wat verjaardagen en etentjes staan, ik start maandag weer.” “Gezonder eten wordt mijn goede voornemen. Met die feestdagen in het verschiet wordt dat toch niets!” “Ik heb daar nu echt geen tijd voor, een drukke

Oké, let op. Ik acht de kans groot dat je jezelf in onderstaande gaat herkennen:   Je hebt een afspraak bij de tandarts voor een controle. Vlak voor dat je weg moet ga je je tanden poetsen. Flosdraad, tandenstokers, mondwater, alles wat daarvan in huis is wordt er weer even bij gepakt. Vol aandacht ga je met je tandenborstel je gebit langs om geen stukje over te slaan. Oh en die gebruikelijke 2 minuten zijn er voor dat bezoekje ineens zo’n 5.   Herkenbaar?   Hetzelfde geldt eigenlijk voor een bezoek aan mijn praktijk. Grote kans dat het je voorafgaand aan de afspraak geen enkele moeite

Bijna de helft van de volwassen Nederlanders heeft matig of ernstig overgewicht, zo las ik laatst op de nieuwswebsite NU.nl. Schrikbarende cijfers? Dat zeker! Dat overgewicht nadelige gevolgen kan hebben voor de gezondheid is geen nieuws, maar wat wel interessant is, is de vraag: wat gebeurt er met deze feiten en cijfers? Zal het leiden tot meer mensen die met hun gewicht aan de slag gaan? Ik vrees eerlijk gezegd van niet. Want het feit dat iets goed voor je is, in dit geval gewichtsverlies, betekent helaas niet dat je ook gelijk gemotiveerd bent om ermee aan de slag te