Een gezonde leefstijl met goede voeding en voldoende beweging, het lijkt tegenwoordig belangrijker dan ooit. En terecht! De positieve effecten van een gezonde leefstijl hebben zich allang bewezen. Goede, gezonde en gevarieerde voeding biedt ons letterlijk de ‘ingrediënten’ die we nodig hebben om goed te functioneren, we voelen ons energieker en het verkleint de kans op het krijgen van chronische ziekten. Voeg daar een dagelijkse portie lichaamsbeweging aan toe en de opbrengsten worden nog groter. Voldoende bewegen heeft niet alleen positieve effecten op ons lijf maar ook op onze geest. Sporten en bewegen kan onze gedachten tot rust brengen en